Dureri articulare dureri de stomac
Din pacate, mai multa miscare poate insemna mai multa durere, mai ales pentru articulatii. Desi multi oameni folosesc medicamente pentru a controla durerea si inflamatia, s-au realizat mai multe studii pentru a vedea daca ceea ce mancam poate ajuta la calmarea durerii.
Ciresele contin antioxianti, antocianini, care au efecte de reducere a durerii similare cu medicamentele anti-inflamatorii cum ar fi aspirina.
11 alimente recomandate pentru tratarea durerilor de stomac
Un studiu publicat in Journal of the International Society of Sports Nutrition a constatat ca sucul de cirese inainte de a alerga pe distante lungi poate reduce durerile musculare post-efort. Mai multe studii sustin ca exista efecte de ameliorare a durerii si in articulatii.
Ghimbirul contine antioxidanti puternici, precum gingerolul, shogaolul si zingeronul, care sunt anti-inflamatoare eficiente. In Journal of Pain a fost publicat un studiu in care s-a constatat ca subiectii care au mancat aproximativ o jumatate de lingurita de ghimbir crud sau fiert timp de 11 de zile inainte de aparitia leziunilor musculare datorate exercitiilor fizice au raportat o reducere a durerii in termen de 24 ore, comparativ cu grupul de control.
Intr-un alt studiu, ghimbirul nu a fost eficient pentru reducerea durerii atunci cand a fost luat la de ore dupa o accidentare.
Autorii studiului au subliniat importanta consumului de ghimbir zilnic, pentru ameliorarea durerii. Ardeiul iute, desi este dureros dureri articulare dureri de stomac limba, este eficient pentru stoparea durerii in alte zone ale corpului.
Este bogat in vitamina C, care ajuta la repararea tesutului ranit, contine capsaicina care reduce durerea cauzata de inflamatie si se regaseste in unguente pentru dureri de articulatii si de muschi.
Somonul este una dintre cele mai bune surse de Omega-3 si o sursa de vitamina D. Aceste substante alina durerea si pot preveni artrita si durerile articulare.
Informații privind siguranța Informații importante gama de medicamente Panadol Acest medicament conţine paracetamol şi se poate elibera fără prescripţie medicală. Se recomandă citirea cu atenţie a prospectului sau a informaţiilor de pe ambalaj. Dacă apar manifestări neplăcute, adresaţi-vă medicului sau farmacistului. Nu utilizaţi produsul concomitent cu alte produse care conţin paracetamol sau cu medicamente somnifere.
Studiile clinice au aratat ca aportul de omega-3 din alimente precum somonul poate duce la reducerea durerii asociate artritei, dismenoreei crampe menstruale dureroasebolilor inflamatorii intestinale si neuropatiei.
Turmericul contine curcumina si mai multe studii au demonstrat eficacitatea curcuminei in alinarea durerilor.
Despre durerea de cap și durerea de stomac. Ce trebuie să știi?
Intr-un studiu s-a constatat ca a fost eficace pentru ameliorarea durerii postoperatorii si oboselii. Deasemenea are proprietati antiinflamatorii si antioxidante.
Durerile cele mai răspândite Acesta este cel mai comun simptom al bolii, mai devreme sau mai târziu, cu toţii ne confruntăm cu el. Dar este greu să se dea o definiție cuprinzătoare şi să se enumere toate diversele tipuri de durere simţite de-a lungul vieţii. În practică, aşa cum afirmă Organizația Mondială a Sănătății OMSdurerea este ceea ce fiecare dintre noi pretinde a fi durere.
