Consolidarea tratamentului piciorului
- Semne ale artritei genunchiului
- Boli difuze ale țesutului conjunctiv dzst sau colagenoză
- PICIORUL VALGUS LA COPII – Galaxia
- Tratamentul Fracturilor de Gleznă | Ortopedia pe Înţelesul Tuturor
- Exerciţii pentru consolidarea articulaţiilor şi muşchilor - partea I | Clubul Sanatatii Stada
- Durere în ligamentele tratamentului articulației cotului
Exerciţii pentru consolidarea articulaţiilor şi muşchilor - partea I Exerciţii pentru consolidarea articulaţiilor şi muşchilor - partea I Publicat: Stai întins pe spate cu mâinile pe lângă corp. Respiră liber.
Trage alternativ degetele de la picioare către partea superioară a corpului. Repetă de 10 ori pentru fiecare picior. Obiectiv: îmbunătăţirea circulaţiei sângelui în partea inferioară a picioarelor 2.
Fracturile de glezna pot implica doar maleola laterala, maleola laterala si mediala bimaleolarasau toate cele 3 maleole trimaleolara. Pentru mai multe detalii cititi articolul fractura de glezna — generalitati. Tratament: fractura de maleola laterala Fractura maleolei laterale este o fractura a fibulei.
Stai culcat pe spate cu mâinile pe lângă corp. Ridică capul şi priveşte către degetele picioarelor.
Semnele și simptomele
În acelaşi timp trage de degetele de la picioare către partea superioara a corpului. Repetă de 5 ori.
Fractura care implică cel puțin două maleole și partea posterioară a tibiei este definită ca o fractura tri-maleolară.
Consolidarea tratamentului piciorului întinderea muşchilor gâtului, consolidarea muşchilor abdominali Greşeli: bărbia nu trebuie să fie îndreptată către exterior 3. Stai culcat pe spate cu mâinile pe lângă corp. Întinde degetele de la picioare.
- De la articulațiile durerii de umăr
- Unde să cumperi condroitină glucozaminică
- Debridarea artroscopică a gleznei - Dr. Gabriel Ștefănescu
- Durerile de calcai: cauze, tratament si masuri de prevenire
- Ce sunt monturile, de ce apar si cum se trateaza eficient | Bioclinica
- De la până la tratamentul articulației genunchiului
Ridică mâinile pe lângă ureche. Lasă mâinile înapoi pe lângă corp.
Obiectiv: întinderea muşchilor trunchiului, sprijinirea circulaţiei sângelui în partea inferioară a picioarelor. Ridică braţele pe lângă urechi şi întinde braţul drept cu piciorul stâng apoi întinde braţul stâng cu piciorul drept. Repetă de 3 ori.
Dureri de călcâie și talpă. De ce ne dor și când ne adresăm la medic?
Obiectiv: întinderea întregului corp 5. Stai pe spate cu genunchii îndoiţi şi tălpile lipite de podea.
Mâinile sunt lăsate în mod liber pe lângă corp. Strange muşchii posteriorului şi presează pe călcâie pe măsură ce îţi ridici şoldurile, astfel încât corpul să păstreze o linie dreaptă între umeri şi genunchi. Obiectiv: consolidarea muşchilor pelvieni, eliberarea coloanei vertebrale inferioare.
