Cum să protejezi articulațiile de inflamații
Inflamatiile articulare produc durere si rigiditate articulara, limitand miscarile.
Dieta, kilogramele in plus si deficitul unor substante din organism, care pot fi substituite prin suplimente alimentare, agraveaza inflamatiile. De aceea, este necesara adoptarea unor masuri de stil de viata care sa ajute la controlul inflamatiei si care sa favorizeze regenerarea articulara.
- Zece recomandari pentru a-ti pastra articulatiile sanatoase | Medlife
- Bursita cotului tratament conservator
- Insa nu tot ceea ce vedem ca fiind inevitabil legat de imbatranire este dictat de trecerea timpului.
Inflamatiile de la nivelul articulatiilor pot avea multiple cauze. Unele sunt fiziologice, precum procesul de imbatranire care uzeaza si articulatiile, iar in alte situatii este vorba despre predispozitia genetica.
De asemenea, suprasolicitarea unor articulatii, accidentarile, sedentarismul si obezitatea, precum si nutritia deficitara pot contribui la deteriorarea cartilajelor osoase si pot determina inflamatie locala ce se traduce prin durere si, implicit, prin limitarea miscarilor.
- Cum să-ți protejezi articulațiile atunci când faci sport? | Sapte Seri
- Dureri articulare și inflamații - ipa-law.ro
Omega-3 si antioxidantii reduc inflamatiile Dieta poate favoriza prezenta inflamatiilor in organism. Dar, in egala masura, poate reduce procesele inflamatorii.
De exemplu, acizii grasi Omega-3 continuti de peste si de uleiul de peste au efect antiinflamator. De aceea, trebuie incurajata dieta in care pestele inlocuieste alte tipuri de carne la persoanele care au afectiunii inflamatorii articulare.
DURERILE DE ARTICULATII, SEMNALE DE ALARMA ! boala artrita cotului
De asemenea, pentru ca sunt bogate in antioxidanti, fructele si legumele consumate din abundenta ajuta la reducerea efecteleor nocive ale radicalilor liberi si, implicit, descurajeaza procesele inflamatorii din organism. Recomandarile de baza pentru o dieta antiinflamatorie constau in consumul crescut de fructe si de legume, scaderea consumului de grasimi saturate precum cele din produsele fast-food, consumul de samburi si de seminte in salate, evitarea consumului de lapte si de produse nedegresate, evitarea alimentelor procesate si a dulciurilor rafinate.
Cafeaua, tutunul si alcoolul, care produc un surplus de radicali liberi in organism trebuie evitate. Mentine-ti greutatea in limite normale Articulatiile sunt din ce in ce mai solicitate pe masura ce greutatea persoanei creste, de aceea persoanele cu suferinte articulare trebuie sa aiba grija sa-si mentina greutatea optima.
Daca o persoana cu dureri articulare a avut dintotdeauna probleme cu greutatea este important sa slabeasca. In acest fel se reduce uzura articulara, proces care provoaca leziuni si, implicit, inflamatie suplimentara.
Articole similare
Fara cantitatea necesara de MSM, tesuturile noi, rezultate din regenerarea celulara pot fi rigide, iar la nivel articular acest lucru se traduce prin incheieturi cu mobilitate redusa. Cand mobilitatea este redusa, apar inflamatia si durerea.
Remedii naturale pentru bolile oaselor și articulațiilor
Acest lucru se explica prin faptul ca fluidele din organism sunt blocate de tesuturile rigide, local se formeaza presiune, tesuturile se umfla si locul devine dureros. In astfel de situatii MSM contribuie la refacerea permeabilitatii celulare, fluidele circula mai usor prin peretii celulari, dispare presiunea si, implicit, intensitatea durerii se atenueaza.
De asemenae, durerea data de microleziuni ale cartilajului articular poate fi atenuata daca tesuturile sunt ajutate sa se regenereze. MSM participa la sinteza glucosaminei sulfat si a acidului hialuronic.
Aceste substante, impreuna, ajuta la regenerarea celulara la nivelul articulatiilor. MSM scade rigiditatea articulara Produsul MSM mg90 de cum să protejezi articulațiile de inflamații de la Secom® este o asociere de extracte ce ofera proprietati superioare fata de alte produse naturale destinate reducerii inflamatiilor, durerilor osteo-articulare si refacerii tesuturilor. Produsul contine 5 ingrediente naturale: MSM, ingredient patentat, OptiMSM® si extracte din Gheara diavolului, Curcumin, Boswellia, Gheara matei cu actiune antiinflamatoare si reconstructoare la nivelul tesuturilor.
- Cele mai bune alimente pentru articulații - Tion
- Durerea în articulația genunchiului este
- Despre durerea de genunchi Durerea de genunchi este o problema frecventa, cu care se confrunta multi oameni, care are multiple cauze - incepand de la accidentari ori lovituri sau leziuni, pana la complicatii ale unor afectiuni medicale.
MSM mg de la Secom® contribuie la imbunatatirea structurii si mobilitatii articulare: reduce inflamatiile si durerile osteoarticulare prin reducerea actiunii enzimei pro-inflamatoare 5-LOX si ajuta la mentinerea sanatatii si integritatii tesutului conjunctiv protejand cartilajele, tendoanele, ligamentele, oasele, mucoasa gastrointestinala si a vezicii urinare.
De asemenea, sustine sisteza glucozaminei sulfat si a acidului hialuronic, de aceea, contribuie la mentinerea sanatatii pielii, parului si unghiilor. Produsul ajunge pana la 45 de zile de administrare.
