Genunchi dureros la 31 de ani


Artroza genunchiului poate afecta şi tinerii În timp ce tot mai mulţi medici români iau drumul străinătăţii, dr. Dragoş Popescu 42 de animedic primar chirurg ortoped de la Spitalul Clinic şi Provincial din Barcelona, vrea să se întoarcă în ţară.

Categorie Sanatate Cea mai mare articulatie a organismului uman este cea a genunchiului, fiind una dintre cele mai solicitate, mai expuse la traumatisme si leziuni. Durerile genunchiului pot varia de la o durere minora pana la una severa si pot ascunde diferite afectiuni.

După ce a reuşit să se afirme în Spania şi a dobândit o vastă exprienţă internaţională în tratarea şi protezarea genunchilor. Dragoş Popescu: E o chestie relativă. Depinde de stilul de viaţă, de tipul de activitate şi mai ales de profilul ponderal.

Durerea de picioare - cum o combatem?

Dacă ai o greutate normală şi o activitate fizică regulată, în sensul susţinerii unui tonus muscular care să reducă presiunea pe articulaţii, atunci poţi să trăieşti şi toată viaţa fără probleme. Sunt persoane  de de ani cu probleme grave şi persoane care la 70 de ani nu au nimic.

E un spectru foarte larg. Spuneţi că depinde de tipul de activitate. Ce anume predispune la o deteriorare a articulaţiilor?

Excesul de activitate poate duce la o uzură precoce. De exemplu, fotbaliştii de performanţă sau alţi sportivi care au antrenamente intense de la vârste mici sunt mai expuşi riscului de artroză.

Numai dacă-i vezi radiografia, îţi dai seama că a făcut sport de performanţă. El are 30 de ani, dar radiografia pare, să zicem, a unei persoane de 60 de ani.

Dr. Dragoş Popescu: „Statul prelungit pe scaun dă dureri de genunchi“

Aşadar, solicitarea excesivă poate duce la uzură precoce. Dar statul prelungit pe scaun, specific muncii de birou? Statul pe scaun nu e o problemă, dacă-l însoţeşti cât de cât de o activitate fizică moderată: aerobic, ore de fitness sau chiar simplul mers pe jos. Problema noastră este că după pragul de 30 de ani nu mai avem timp pentru sport şi asta duce la scăderea tonusului muscular, ceea ce poate predispune la leziuni la nivelul articulaţiilor.

genunchi dureros la 31 de ani

Vorbind strict despre rămânerea în poziţia şezut pe perioade lungi de timp, atunci ar fi ceva de spus. Aceasta creează o presiune crescută la nivelul rotulei, ceea ce poate duce la apariţia durerii în partea din faţă a genunchiului. Acest tip de durere e des întâlnit la şoferii de camioane, pentru că stau aşezaţi mult timp, nemişcaţi. Simplu de tot.

Durerea durere ascuțită în interiorul genunchiului atunci când ghemuit

Pe de o parte, trebuie să facem exerciţii de întindere a muşchilor şi ligamentelor, pentru o mai bună flexibilitate, iar pe de altă parte, exerciţii de tonificare. După un program echilibrat de tonificare timp de două-trei luni, problemele acestea dispar. Dar suplimentele alimentare, cele cu cartilaj de rechin şi alte substanţe genunchi dureros la 31 de ani, ajută?

genunchi dureros la 31 de ani

Din păcate nu e nimic demonstrat ştiinţific. S-a văzut însă că nu sunt dăunătoare, ceea ce e un lucru bun, măcar nu au efecte secundare. Efecte benefice nu prea au. În medicină trebuie să demonstrezi lucrurile cât se poate de clar.

Dureri articulare: cauze, simptome si metode de tratament

Dacă vrei să arăţi că un medicament este eficient trebuie să ai un studiu foarte bine făcut, să ai un grup de control, pe o perioadă lungă de timp etc. Ori aşa ceva nu s-a făcut în cazul acestor suplimente şi atunci efectul lor este închipuit, mai mult sau mai puţin. Există persoane care spun că le ajută, dar nu ştim dacă e vorba de efectul lor sau e un efect placebo, ori între timp au mai slăbit şi au făcut puţină mişcare şi toate acestea, coroborat, le-au făcut bine.

Să spui că există un supliment sau un medicament care să ajute sau să ducă la evitarea artrozei nu se poate. Nu există în alimentaţie ceva anume ce ar trebui recomandat pentru prevenţia artrozei.

Probabil sunt mai multe alimente de evitat E fix ca îndemnul clasic: evitaţi excesul de sare, zahăr şi grăsimi.

Durerea de genunchi: simptome, cauze, tratament

Consumul exagerat de sare, de exemplu, pe lângă menţinerea unei stări de inflamaţie la nivelul articulaţiilor, se corelează şi cu o scădere a densităţii osoase. Ideea e să avem o dietă echilibrată, care de altfel previne îngrăşarea.

genunchi dureros la 31 de ani

Repet, controlul greutăţii şi o condiţie fizică cât de cât acceptabilă ajută foarte tare. Previn şi scad durerea, atunci când apare. S-a demonstrat că o pierdere în greutate de un kilogram poate scădea cu patru kilograme greutatea pe care o suportă un genunchi în mers la fiecare pas.

  1. Ce pastile eficiente pentru durerile articulare
  2. Articulațiile picioarelor doară periodic
  3. Durerea de picioare - cum o combatem? | Page 2 | Medlife
  4. Dureri articulare: cauze, simptome si metode de tratament

Da, este. Practic, în genunchi greutatea nu este distribuită simetric. În general, pe partea internă a genunchiului e o presiune mai mare decât pe partea externă. Persoane slabe cu artroză se întâlnesc? Da, dar mult mai rar. Frecvenţa artrozei la cei graşi este de patru-cinci ori mai mare. Şi dacă tot vorbim de raporturi, suferă mai des bărbaţii sau femeile?

Explicaţiile încă se caută, dar se pare că sunt mai mulţi factori implicaţi. Printre aceştia se remarcă diferenţele anatomice — ele au oase mai subţiri şi grosime de cartilaj mai scăzută, dar mai ales factorii hormonali — lipsa estrogenului după menopauză poate determina genunchi dureros la 31 de ani apariţie mai precoce a artrozei la genunchi.