Sport și dureri articulare

• Insa nu tot ceea ce vedem ca fiind inevitabil legat de imbatranire este dictat de trecerea timpului.
• Sportul poate leza articulatiile. Cum le protejezi? | ipa-law.ro

Ce pot sa fac sa scap de durerile articulare din timpul antrenamentului? View Larger Image Ce pot sa fac sa scap de durerile articulare din timpul antrenamentului?

Sportul vine cu o mulțime de riscuri, mai ales dacă este făcut incorect. Atunci când intri în sala de fitness și începi să ridici greutăți, este posibil să apară durerile articulare.

• Căutare Află despre durerea articulară Durerea articulară poate afecta multe zone diferite ale corpului, inclusiv genunchii, gleznele, șoldurile și umerii, precum și degetele și încheieturile mâinilor.
• Sport şi dietă adecvată pentru articulaţii sănătoase! - CSID: Ce se întâmplă Doctore?

Cauzele pot fi destul de multe, însă principala cauză este tehnica incorectă de a-ți face antrenamentul. Dacă începi încă din primele sesiuni de antrenament să folosești greutățile în mod incorect, articulațiile tale vor fi solicitate mult mai mult decât în mod normal, ceea ce duce la dureri.

Sport Ce se intampla cu articulatiile tale cand faci sport? Sanatatea articulatiilor este esentiala pentru ca noi sa putem duce o viata activa, iar pentru a le putea ingriji asa cum trebuie, este util sa intelegem ce se intampla cu articulatiile noastre in timp ce facem sport.

Pentru a scăpa de dureri fără a renunța la sport, o soluție foarte bună este de a apela la un specialist care să stea alături de tine pe parcursul unor antrenamente și să te învețe cea mai bună tehnică. În felul acesta elimini și alte riscuri, cum ar fi riscul de a dezvolta hernia de disc.

Nu doar antrenamentul cu tehnică greșită poate să ducă la dureri articulare. Există și alte cauze, care este bine să fie eliminate: Exercițiile nepotrivite pentru sport și dureri articulare tău.

Sport şi dietă adecvată pentru articulaţii sănătoase! Durerile articulare, precum şi cele lombare sunt din ce în ce mai des întâlnite.

Forma corpului diferă de la om la om, motiv pentru care nu toate exercițiile care funcționează la un individ pot funcționa și la altul. Dacă începi să simți dureri, este bine să renunți la exercițiile care crezi că ți le dau. De asemenea, este bine să apelezi la un specialist în kinetoterapie, care te va ajuta să înlocuiești acele exerciții care nu se potrivesc corpului tău.

Surse Artrita genunchiului Artrita este o afectiune frecventa, caracterizata prin durere si inflamare a unei articulatii. Cele mai afectate articulatii sunt cele de la nivelul mainii, genunchiului, soldului sau coloanei.

Stilul de antrenament. Un antrenament făcut incomplet sau cu prea mult avânt, poate să aibă efecte neplăcute asupra articulatiilor.

Chiar dacă ai început antrenamentul și ți-ai ales un stil, nu este târziu să îl schimbi. Încearcă să duci fiecare exercițiu până la capăt și să îi acorzi o atenție sporită!

Deși pare greu de crezut, durerile de articulații pot veni de la un stil de viață dezordonat și o alimentație incorectă.

Încheieturile au nevoie de o mulțime de nutrienți pentru a se reface după un antrenament, așadar, este bine să îi consumi. Dacă elimini toate alimentele nesănătoase și începi să consumi alimente pline de vitamine și acizi grași, cu siguranță articulațiile tale vor avea multe de câștigat.